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商品規格:【花王】香皂露 清爽清新型 水澤蓮花香(750ml)
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預防骨質疏鬆、骨折的方法不外乎要多補充鈣質含量高的食物、多運動,並且適當的曬太陽讓體內自動合成維生素D。除了這些大家耳熟能詳的方法之外,澳洲西澳大學(University of Western Australia)在美國骨骼與骨質研究協會(ASBMR)發表一項研究,喝紅茶也能預防骨鬆,相似的研究陸續由日本大阪大學和澳洲科廷大學證實紅茶的功效。
西澳大學教授Richard L. Prince表示,參與研究者為1,188名年約75歲的女性,研究人員她們分為每週最多喝1杯紅茶、1天喝1至3杯紅茶、1天喝3杯以上紅茶等3組,進行10年的追蹤期間共有288名婦女因骨質疏鬆引起的骨折而住院。
該研究經分析結果顯示,每天至少喝3杯紅茶的人,得到嚴重的骨質疏鬆症相關疾病的機率降低了34%,得到髖關節骨折的風險則降低42%。從紅茶和食物中攝取到的類黃酮含量在研究者當中排名前三分之一者,骨折的風險也比後三分之一者還要低。
紅茶中所含有的類黃酮是一種多酚化合物,屬抗氧化物質,其他像是藍莓中的「花青素」、黃豆中的「大豆異黃酮」或是綠茶中的「兒茶素」等皆為類黃酮的一種。Richard L. Prince指出,茶含有豐富的類黃酮,攝取較多類黃酮者的骨折風險相對較低,但目前仍不清楚為何類黃酮能減少骨鬆風險。
另外,相似的研究在2015年2月24日也由日本大阪大學發表,並刊登於美國《自然醫學期刊》中,研究提到紅茶能購買改善骨質疏鬆症,作用機制在於紅茶的茶黃素。
人體的骨骼有製造骨骼的「成骨細胞」和破壞骨骼的「破骨細胞」,兩者平?運作形成健康的骨骼,當破骨細胞太多時,骨骼密度降低,也較容易產生骨質疏鬆。而紅茶中的茶黃素則能減少破骨細胞產生,進而使成骨細胞製造骨骼、骨骼密度逐漸恢復正常。不過研究專家提醒,骨質疏鬆症患者別把紅茶當成治療骨鬆的方法,因體重60公斤的成人,每日得喝20杯紅茶才能達到骨骼增長的效果。
多數研究皆證實紅茶能預防甚至改善骨骼密度,值得關注的是,喝紅茶雖有助於骨骼健康,民眾仍須注意紅茶中所含的咖啡因成分,避免飲用過量,以免攝取過多咖啡因,反而對健康造成負面的影響。
來源:每日3杯紅茶 有助降低骨鬆風險
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下面附上一則新聞讓大家了解人氣時事
台中市中區綠川西街千越大樓一日發生火警,黑煙從十一樓建物中的六樓竄出,消防局出動警義消六十四人前往灌救,火勢熄滅後雖然發現無人傷亡,但查出是一起縱火案,第一分局警方查出是一名許姓男子涉嫌,將他逮捕並依公共危險罪,將男子移送地檢署偵辦。
這起火警在一日下午三時五十五分報案,下午四時十二分熄滅,之後展開火警調查。警方調查,50歲的許姓男子住在該棟大樓,當日下午遇到四名學生上樓參觀,主動表示要放火給大家看,隨即拿起瓦斯噴燈點燃垃圾,造成現場濃煙密布。員警隨即將其帶回、釐清案情,雖然許嫌辯稱只是燒垃圾給學生看,但由於相關目擊者指證歷歷,濃煙也將房間燻黑並引燃周邊物品,若不是消防隊及時到場將火撲滅,後果可能不堪設想,訊後還是將許嫌移送地檢署偵辦。
警方呼籲,星星之火足以燎原,民眾在室內使用明火時應特別注意,更不要任意燃燒物品,以免引起災害,造成無法挽回的後果。
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